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Titre : Mon carnet de MUSCULATION : le suivi de mes entrainements Type de document : texte imprimé Auteurs : piemont nicolas, Auteur Editeur : amphora Année de publication : 2014 Importance : 144p Présentation : غلاف ملو مصو Format : 26 cm Accompagnement : sommaire ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-873-8 Langues : Français (fre) Mots-clés : Mon carnet de MUSCULATION Index. décimale : 301 Résumé : Voici un véritable outil pratique qui vous accompagnera toute l'année ; il vous permettra d'organiser et d'adapter vos séances en fonction de vos objectifs. Vous y indiquerez toutes les informations utiles : les exercices réalisés, le nombre de séries et de répétitions effectuées, les charges utilisées, ainsi que la cadence et le temps de récupération adoptés. Prévu pour s'adapter aux différents modes d'entraînement et lieux de pratique, ce support clair et exhaustif vous permet de préparer et de revenir sur vos séances afin d'éviter la stagnation et la lassitude.
Bénéficiez également de focus et d'articles thématiques qui vous apporteront un éclairage sur des principes essentiels pour progresser avec méthode. Quels que soient votre niveau et vos objectifs, ce carnet vous permettra de structurer votre entraînement pour améliorer efficacement vos qualités physiques et vos performances athlétiques !
En ligne : http://bibfac.univ-tlemcen.dz/bibshs/catalog.php?categ=modif&id=6221 Mon carnet de MUSCULATION : le suivi de mes entrainements [texte imprimé] / piemont nicolas, Auteur . - amphora, 2014 . - 144p : غلاف ملو مصو ; 26 cm + sommaire.
ISBN : 978-2-85180-873-8
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Mon carnet de MUSCULATION Index. décimale : 301 Résumé : Voici un véritable outil pratique qui vous accompagnera toute l'année ; il vous permettra d'organiser et d'adapter vos séances en fonction de vos objectifs. Vous y indiquerez toutes les informations utiles : les exercices réalisés, le nombre de séries et de répétitions effectuées, les charges utilisées, ainsi que la cadence et le temps de récupération adoptés. Prévu pour s'adapter aux différents modes d'entraînement et lieux de pratique, ce support clair et exhaustif vous permet de préparer et de revenir sur vos séances afin d'éviter la stagnation et la lassitude.
Bénéficiez également de focus et d'articles thématiques qui vous apporteront un éclairage sur des principes essentiels pour progresser avec méthode. Quels que soient votre niveau et vos objectifs, ce carnet vous permettra de structurer votre entraînement pour améliorer efficacement vos qualités physiques et vos performances athlétiques !
En ligne : http://bibfac.univ-tlemcen.dz/bibshs/catalog.php?categ=modif&id=6221 Réservation
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